Vorteil Nichtrauchen Nr. 1:

20 Minuten nach der letzten Zigarette normalisieren sich Körpertemperatur, Puls und Blutdruck
 

Vorteil Nichtrauchen Nr. 2:

8 Stunden nach der letzten Zigarette verbessert sich die Sauerstoffversorgung im ganzen Körper
 

Vorteil Nichtrauchen Nr. 3:

1 Tag nach der letzten Zigarette verfeinern sich der Geruchs- und Geschmackssinn
 

Vorteil Nichtrauchen Nr. 4:

2 Tage nach der letzten Zigarette bessert sich die Atmung spürbar
 

Vorteil Nichtrauchen Nr. 5:

3 Monate nach der letzten Zigarette kann die Lungenkapazität um bis zu 30 Prozent erhöht sein
 

Vorteil Nichtrauchen Nr. 6:

1- 9 Monate nach der letzten Zigarette geht der Raucherhusten zurück, der Kreislauf stabilisiert sich und das Immunsystem wird gestärkt
 

Vorteil Nichtrauchen Nr. 7:

1-2 Jahre nach der letzten Zigarette ist das Herzinfarktrisiko auf die Hälfte abgesunken
 

Vorteil Nichtrauchen Nr. 8:

10 Jahre nach der letzten Zigarette ist das Lungenkrebsrisiko halbiert; das Risiko einer Krebserkrankung in Mund- und Rachenbereich, Speiseröhre, Blase oder Bauchspeicheldrüse geht deutlich zurück
 

Vorteil Nichtrauchen Nr. 9:

15 Jahre nach der letzten Zigarette ist das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Lungenkrebs gleich gross wie bei lebenslangen Nichtrauchern